訓體這個名詞如果念台語的話很多人乍聽之下以為是「混體」，其實不是，正確的說法應該是「訓體」，那什麼是「訓體」？ 顧名思義就是訓練身體，也就是要訓練自己的身體，那為何要訓練我們自己的身體呢？ 因為身、心、靈是一體的，缺一不可，就算心、靈健全了，但是也會因為身體的不舒服，常常這裡痛、那裏痛的，去影響到心、靈的，因此唯有身體也健康了，心跟靈才有辦法真正的健全，而訓體本身，除了訓練自己的身體之外，也有藉由靈動的方式讓心﹝靈﹞將其負面的能量釋放出來的作用，因此藉由身體的動作搭配情緒上的釋放，才是訓體真正的所代表的意思。
所以訓體本身就是一種靈動，藉由﹝靈﹞的帶動，讓身體盡情的動，也因為﹝靈﹞的顯化，他本身的情緒也會隨著身體的動作中，更引發出來，會在是當的時機點一點一點釋放出來，我們稱這種情形為「消磁」，也就是一種轉化的機制，就如同電腦的記憶體消除的了是一樣的，釋放的越完全「消磁」的效果越好，唯有全然的釋放了，我們對這些不好的記憶才能慢慢的鬆手，讓他離開，因此在訓體的過程中，會放聲大哭、會大吼大叫、會破口大罵、會生氣、會抓狂等…，這些行為出現，都是為了要將負面情緒釋放出來而已，有時會難過到在地上打滾，甚至在地上爬都會，而會有這些情緒反應跟動作，都是因為情緒積壓太久了，﹝靈﹞太難受的關係，所以不得不經由這樣的方式來進行紓壓跟釋放。
當然在訓體的過程中，除了會有以上情緒顯化出來之外，自己累世記憶中的記憶也會藉此顯化出來，有的會唱歌、會走步伐、有的會跳舞、有的會舞刀或舞劍、會有武將的樣子顯現、也會有動物的形體出來等…不同的靈，這些都是「八識田中」的累世記憶體中記憶的呈現，當中也會依照各人不同的個性有不同的表現，當中會混雜有自我意識的投射跟干擾在其中，因為要全然放鬆的去靈動是沒有那麼容易的，雖然剛開始要全然的放鬆跟釋放是沒有辦法的，而且有時自我意識會套入擾亂這些記憶，所以會聽到有人唱歌的音樂是用現代的音調，但有一些靈的顯現所代表的是一種意識的投射的狀態而已，以土撥鼠為例，如感受到自己變成了土撥鼠，並不完全代表你有一世真的是土撥鼠，而有可能是你人格上的某些特質有這個動物的特質存在，例如你善於逃避，一但遇到事情，都會想找個地方躲藏起來，不喜歡面對的個性，所以這個層面是很複雜，但有很有趣，可以感受到不同的﹝靈﹞有不同的人格特質，但是都是象徵自己某部分的人格特質，可以藉由這樣學習用不同的方式來了解自己，但是更重要的是，在訓體的過程中，要試著學習著不要去抗拒自己不同的靈出現的這件事，因為一旦心生抗拒，靈就會被你壓制住出不來了，這樣你也就失去了了解跟轉化的機會了。
很多人都以為是﹝靈﹞自己會一直出來擾亂我們，其實只有部分比較顯化的﹝靈﹞才會這樣，也因為每個﹝靈﹞的個性不同，有些是要到某個程度才會顯現的，有的是要到某個機緣點、也有些是你的心改變到某個程度時才會顯現的，所以如果﹝靈﹞願意顯現出來，那是非常值得感謝的，千萬不要因為個人的觀感或偏見，去抵制、排斥他的出現，一旦你將他在壓制回去，下一次你花加倍的力氣他都不見得會在顯現出來，所以要學習著接受，這些﹝靈﹞所顯現的都是你的一部分，也都是你，你對他們的抗拒跟不接受，也就代表了你對自己某些特質的抗拒跟不接受是一樣的，這也表示出你不願意去面對這樣的自己，一旦你連自己都不願意去面對，你又如何能了解你自己，能知道你為何會有這樣的行為跟感受出現呢？ 如果沒有機會知道，你又如何能知道要怎麼樣做，才能修正自己這樣的行為呢？ 所以學會接受這是很重要的，這也是「道脈靈修」中自己最不容易去跨越的一個地方，所以才要透過不斷學習，來提升自己的接受度。
那要如何學習去自己跨越自己的障礙呢？ 我是藉由跟住持請法，將自己發現到的問題，如實的陳述，住持會仔細的解釋原因跟提供我方向，我在自己去實地演練，自己去感受、去調整，找出適合自己的方法，當然除了請法之外，有時遇到障礙無法突破時，又不知道要怎麼詢問時，我都會在〈太清觀〉所辦的課程中，找到自己心中問題的盲點跟方向，來一點一滴的突破自己、超越自己，讓自己能一點一點的成長。
當然在過程中也會遇到很多的外來的障礙跟挫折，例如：家人對你做的事的不認同，別人對於你靈動的方式的批評與譴責，但是這些外來的因素，沒有一個抵得過你內心的想法，請在面臨這些外在因素的同時，好好的問你自己，你會被這些原因束縛的原因，是否因為你也﹝認同﹞他們的想法，也就是因為你﹝認同﹞了，所以你才會甘願被那條繩索綑綁著自己，令你自己動彈不得，在我自己的過程中，我曾經被問了幾次相同的問題，那就是「你不會覺得這樣的你，很不正常嗎？」，我反問他「如果當一個人，因為做的事情跟一般人不一樣，你就說他很不正常，那那些反其道而行的科學家們、藝術家們，也都不正常嗎？ 我們跟別人不同的只是我們的天賦跟能力而已，其他都一樣，你們有五官我也有，你們要吃飯，我也要吃飯，我也一樣要睡覺，也要生活，那我跟你們又有什麼不同呢？」，而這些自以為的不同是誰分別出來的？ 是人自己本身分別出來的，那為什麼要分別這些呢？ 就只是為了要彰顯而已，每個人都有自己想要去保護去捍衛的東西，都想要證明自己才是對的，所以才會去分別。
所以修道者必須具備有勇氣，我們才會有勇氣去面對別人的誤解跟不諒解，我們才會具備有跨越自己本身障礙的勇氣跟承擔力，無論是外在的或是自己內在的障礙，都是需要具備勇氣跟智慧才有辦法一一跨越的，我們要學著去接受別人的批評跟不諒解，要學著去淡化這些對你的影響，自己才能更專心一致的去面對自己，請記著自己最大的敵人從來就不是別人，而是自己啊！ 只有自己真正願意下定了決心去走的路，才能產生勇氣跟智慧去一一排除前方的障礙！ 過程中，自己只要有點猶豫，是走不過去的，是會停滯的，但是不用擔心，如果這樣的停頓是為了讓我們更清楚自己的心，更堅定自己的意志，是讓我們有更好的成長的，都是很好的過程。
要學會真正去全然的釋放自己，沒有這一點決心是做不到的，有這樣的決心還不見得做得好、釋放的完全，但是如果連這一點決心都沒有，就無法真正的讓自己釋放了，因為一點事情就會障礙你，就會影響到你，你就會卡住，就會釋放的不好，又會影響到訓體的功效，所以『心』是很重要的，要確認好自己的方向，才有辦法持續下去，勇敢的去面對自己，去學著接受自己，才能一步一步幫助自己慢慢的釋放出來，讓自己從過去的傷痛中再站起來，學會正確的愛自己啊！
關鍵字： 什麼是「訓體」 訓體跟靈定是一樣的嗎 太清觀 身、心、靈修行道場
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